【团学活动】材科sy1903团支部法治及心理健康主题团日活动顺利开展
发布时间：2021-03-23
为响应学委会号召，提高学生法治意识，培养良好心理健康，材科sy1903团支部于3月21日上午十点通过腾讯会议平台开展了题为“法治及心理健康知识培训”的特色团日活动。本次活动由团支书李震阳主持，支部全体成员参加。
活动伊始，李震阳和同学们讨论最近大家的情绪如何，通过交流发现部分支部成员由于学习压力、情感烦恼等因素产生忧郁、愤怒的不健康情绪。线上会议气氛活跃，李震阳将同学们遇到的问题依次记录，同时提出“如何管理我们的情绪”这一问题。由于同学们大多面临着相似的困难，从而也拥有相似的情绪调节问题，李震阳和同学们一同分享学习学生发展教育与指导中心孙灯勇副教授的《情绪，想说爱你也容易—情绪调适》课程视频。孙老师通过鲜活的案例详细讲解了情绪的由来以及涉及的四个层面，最后和同学们分享了一些控制情绪的小妙招，例如“暂停思维法”、“深呼吸法”、“做减法”等。
通过本次活动，同学们更深刻地理解不健康情绪的成因以及如何控制自身情绪的方法。时至11点30分，法治及心理健康主题团日活动顺利结束。（供稿：徐汪洋 摄影：徐汪洋）
